 茅ヶ崎ラグビースクールでは毎年外部より講師をお招きして講演会を行っています。 過去には、元日本代表の林敏之さん、 石塚武生さん、松尾雄治さんや、 Ａ級レフリーの山田智也さんを お招きしおこないました。 今年度は「コンディショニングセミナー」と題し、 トップリーグ・クボタスピアーズ 現役フィジカルコーチ太田千尋さん 並びに栄養士の西山英子さんをお招きし、 下記内容の講習会を行いました。 また、特別ゲストとして クボタの高野選手にも参加いただきました。 当日はジュニア選手、 コーチが実際にグランドでドリルをこなし、 その後、会議室で講習を受けました。 個人的に一番印象に残ったのは、 太田コーチがスクワットなどの姿勢をとった時の その美しさです。 正しい姿勢＝美しい姿勢なんだと実感しました。 恐らく茅ヶ崎の子供達の姿が美しくなった時、 怪我も減り、当たり・走り負けない チームになるのではないでしょうか。 ■茅ヶ崎ラグビースクール コンディショニングセミナー ◇講師：太田千尋（クボタスピアーズ フィジカルコーチ）、西山英子（栄養士） ◇期日：2008年3月23日（日） 10:00〜13:00 ◇会場：藤沢市秋葉台Ｇ ◇目的： 成長過程（ゴールデンエイジ）に応じたコンディショニング論を理解し、 子供たちの運動能力向上に役立てる。 ◇主な内容 【発育発達論について】 1.子供は大人のミニチュアではない 【トレーニング編】 1.発育発達に基づいた、身体的トレーニング ○運動神経系機能の発達とアジリティートレーニング゛（4〜10歳） ○調整能力の発達と反復練習（9〜12歳） ○心肺機能の発達と持久力トレーニング（12〜15歳） ○こどもにウェイトトレーニングは必要？ 2.ラグビー選手としてこれだけは抑えてほしい運動能力 ○体幹の安定性 ○バランス能力 【コンディショニング編】 1.成長期の傷害と予防について ○成長軟骨の障害（オスグッド゛・骨端線離開など） ○柔軟性の低下と傷害（ジャンパー膝や分離症） ○熱中症に注意（子供は体温調整が苦手） 2.成長期に重要な運動・栄養・休養のバランス ○睡眠と成長ホルモン ○運動選手に必要な基本栄養 【講師 プロフィール】 〈氏名〉太田 千尋（おおた・ちひろ） 〈所属〉（株）クボタ クボタスピアーズフィジカルコーチ 〈学歴〉習志野高校卒、国際武道大学大学院 武道・スポーツ研究科スポーツ医科学系修了 〈資格など〉 ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト 日本体育協会公認アスレティックトレーナー 日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者 〈略歴〉習志野高校時代は野球部に所属。ポジションは捕手。 高校卒業後、野球の審判とトレーナーの両方を目指し渡米。 そこで、スポーツに携わる道としてトレーナーという職業に出会う。 帰国後、国際武道大学に入学。平成17年同大学大学院武道・スポーツ研究科終了。 平成19年よりクボタスピアーズフィジカルコーチに就任。 ラグビー競技経験はないが、選手が理解するまで言葉を駆使して説明するなど、 コミュニケーション重視の指導で選手達から厚い信頼を得ている。 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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太田先生には安全にタックルするためには、正しい姿勢を保つ柔軟性と筋肉のトレーニングがいかに大切か教えていただきました。 |
オールドプレーヤ 2008/03/30 22:04 |
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